Los increíbles beneficios del Aguacate
Importante revista Americana en cuidados de la salud específicamente del corazón da una recomendación a la hora de servirse los alimentos e invita a quienes padezcan de obesidad, sobrepeso y colesterol malo o alto a incluir en sus dieta los deliciosos aguacates.
Con uno al día y llevando una dieta
limitando la cantidad de grasas saturadas, se puede mantener bajo control al
colesterol malo.
Si eres de los que no puede negarse a
la tentación de comerse un delicioso guacamole (Ensalada
o pasta que se prepara con aguacate, cebolla, tomate y chile verde), no te sientas
culpable y mucho menos si tienes el colesterol alto.
Un estudio nuevo realizado en Estados Unidos en la
Universidad Estatal de Pensilvania, descubrió que sustituir
las grasas saturadas que abundan en la dieta de muchas personas con problemas
de peso y problemas del corazón, por la grasa insaturada de los aguacates,
tiene un efecto benéfico para la salud.
De acuerdo con los especialistas, las
grasas saturadas aumentan los niveles de colesterol malo, y por consiguiente,
el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.
¡¡Que esperas!!
incluye en tus dieta el delicioso aguacate rico en ácidos grasos ya que juega un papel importante a la hora de reducir
el colesterol malo y el riesgo de enfermedades cardíacas.
Ya que conoces todos los beneficios del aguacate te espera una vida saludable.
Ya que conoces todos los beneficios del aguacate te espera una vida saludable.
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